Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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96,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 46,91g | Eiw: 89,10g | Kohlh: 110,21g.
Frühstück: Natural Factors Black and White Chia Seeds, Egg, Salsa, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Trader Joe's Grapeseed Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Artichoke Hearts in Water, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Dill Cucumber Pickles, Multigrain Bread, Multigrain Bread. Abendessen: World Catch Wild Salmon, Salmon, Hy-Vee Celery Sticks, Cucumber (Peeled), Trader Joe's Grapeseed Oil, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Spectrum Canola Mayonnaise, Raw Milk Yogurt Cathys, Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Sunsweet Ones California Prunes, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pure Heart Seedless Watermelon. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Schlafen - 22 Stunden und 4 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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