Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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80 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 34,96g | Eiw: 84,60g | Kohlh: 94,32g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Melancia, Hambúrguer Caseiro, Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca , Frimesa Bisteca Suina. Snacks/Sonstiges: Pão de Trigo Integral, Costela Bovina. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
corrida - 41 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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joaocarlosferreira's Gewichtsverlauf
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