Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2013
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82,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3523 kcal
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Fett: 129,81g | Eiw: 142,26g | Kohlh: 433,13g.
Frühstück: Aldi Bio Pindakaas (Mama Natuur), Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Gedroogde Kokos, Terrasana Chiazaad, Friesche Vlag Havermoutpap, Becel Pro Activ, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Gebakken Ei zonder Vet, Bio+ Pindakaas, Goji Bessen, Terrasana Chiazaad, Linessa Magere Franse Kwark, Terrasana Moerbeien, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Toko Lien Kokosmelk, Gedroogde Kokos, Banaan. Abendessen: AH Magere Yoghurt met Perzik, Linessa Vanille Kwark, Honig Vermicelli, Mager Rundergehakt, Unox Indiase Kerriesoep, Aldi Loempia Ham Kip, Bonduelle Fijne Spinazie, Euro Shopper Kapucijners. Snacks/Sonstiges: Koopmans Appeltaart, Lay's Super Chips Paprika, AH Leverworst, MultiVlaai Abrikozenvlaai, MultiVlaai Appelcitroenvlaai, Kersen. mehr...
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3351 kcal
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Bewegung:
Running - 50 Minuten, Fietsen - 1 Stunde und 6 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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