|
Dzisiaj pierwszy od marca trening na nowej siłowni. Ta pod domem zbankrutowała z powodu maseczkowego koszmaru😭😭😭. Wiadomo jest lekki nerw, że nie wspomnę, że ta nowa to crossfit. Heh ☹️
|
106,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 50,23g | Eiw: 80,80g | Kohlh: 183,62g.
Frühstück: Krasnystaw Kefir, Awokado, Eridanous Ser Feta, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Sałata Rzymska, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Papryka Chili, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Zwykły Cieńki Naleśnik. Mittagessen: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Podravka Pomidory Krojone z Bazylią i Oregano, Cukinia, Biedronka Pieczarki, Czosnek, Szalotki, Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety. Abendessen: Ananas, Białe Wino Stołowe, Winogrona. Snacks/Sonstiges: Kawa Capuccino, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Powodzenia. Dasz radę! 💪👍
26 Jun 20 vom Mitglied: Jagnieszka
|
mam opór do chodzenia na siłownię, nie wiem jak u was, ale w mojej dezynfekcja jest pozostawiona klubowiczom, a wiadomo jak jest.
do tego nie da się wszystkiego zdezynfekować, ławeczkę tak, sztangę już trudniej, a obciążeń nikt nie dezynfekuje.
zresztą ludzie na siłce podają sobie ręce i mają w d.. koronę.
co do bankructw... muszę powiedzieć, że to głupota właścicieli lokali, niestety część z nich wymagała pełnych opłat. a i teraz ludzie tłumnie nie wrócili do siłek.
U ciebie padła i będzie stała pusta, bo nie będzie wielu chętnych aby teraz ryzykować z takim biznesem w okresie pandemii.
26 Jun 20 vom Mitglied: CLLPL
|
kto wie, może crossfit ci się spodoba? 😉
26 Jun 20 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
|
potwierdzam, reżim sanitarny na siłowni to fikcja, sama siłownia fajna, aczkolwiek dowcipy o crossfit raczej prawdziwe. Generalnie ćwiczyłem na urządzeniach, które znakiem i obserwowałem trening poranny grupy crossfit. Ciężary po tych miesiącach przerwy ścięte o pół. I powoli odbudowa formy💪👍
26 Jun 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
26 Jun 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gaweł_po_40's Gewichtsverlauf
|