Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 48,88g | Eiw: 67,94g | Kohlh: 157,07g.
Frühstück: AH Gerookte Zalm Filet, Cream Cheese , AH 100% Volkoren Rogge Knäckebröd Sesam, Boiled Egg, Nectarine, Espresso Coffee, Alpro Soya Light. Mittagessen: Watermelon, Grapefruit. Abendessen: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Beer, Dried Prune, Ice Cream. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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