Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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99,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2826 kcal
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Fett: 105,86g | Eiw: 148,12g | Kohlh: 324,23g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Celery . Mittagessen: Milk (Nonfat) , Taco Cabana Bean & Cheese Taco. Abendessen: Celery , Earthbound Farm Organic Carrots, Dal. Snacks/Sonstiges: Mustard, Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts, Kirkland Signature Kettle Crinkle Cut Chips, Earthbound Farm Organic Carrots. mehr...
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5207 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Trugador's Gewichtsverlauf
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