Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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99,3 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3034 kcal
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Fett: 143,56g | Eiw: 153,68g | Kohlh: 289,50g.
Frühstück: Dal, Lindsay Extra-Large Pitted Olives. Mittagessen: Boiled Egg, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Kirkland Signature Olive Oil, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Baby Spinach. Abendessen: Dal. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Kettle Crinkle Cut Chips, Taco Cabana Bean & Cheese Taco, Milk (Nonfat), Celery , Earthbound Farm Organic Carrots. mehr...
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5595 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 3 Stunden, Seilspringen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Trugador's Gewichtsverlauf
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