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Ohje ich muss dringend an meiner Ernährung arbeiten trotz 3 mal die Woche Fitness 🙈
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82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2285 kcal
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Fett: 52,42g | Eiw: 64,85g | Kohlh: 333,20g.
Frühstück: Lidl Beerenmix, Ja! Haferflocken Zart, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. Mittagessen: Knorr Spaghetti Bolognese, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Haselnuss-Honig, Süßkirschen. Abendessen: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (305g). Snacks/Sonstiges: Bier. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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