Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 62,18g | Eiw: 120,58g | Kohlh: 99,82g.
Frühstück: Gekochtes Ei, ZEC+ Eiweißshake. Mittagessen: Fulya Tavuk Salami, Wiltmann Rindersalami, Penny Markt Reibekäse Leicht, Gelbe Paprika, ZEC+ Protein Pizza Wrap. Abendessen: Aprikosen, Kiwi. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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miss umpa lumpa ❤️'s Gewichtsverlauf
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