Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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96,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2565 kcal
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Fett: 127,74g | Eiw: 176,50g | Kohlh: 199,09g.
Frühstück: Kikkoman Soy Sauce, Chow Mein or Chop Suey with Meat and Noodles. Abendessen: Milk (Nonfat) , Kikkoman Soy Sauce, Chow Mein or Chop Suey with Meat and Noodles. Snacks/Sonstiges: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). mehr...
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4480 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Trugador's Gewichtsverlauf
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