Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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96,8 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 99,21g | Eiw: 139,79g | Kohlh: 209,67g.
Frühstück: Milk (Nonfat) , Boiled Egg. Mittagessen: Milk (Nonfat) . Abendessen: Baby Spinach, Butter (Salted) , Kirkland Signature Golden Sweet Corn, Gedney Sweet Pickle Relish, Kraft Mayo with Olive Oil, Whole Wheat Bread, Trident Seafoods Alaskan Pollock Burgers (113g). Snacks/Sonstiges: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. mehr...
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6833 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Bodybuilding - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Trugador's Gewichtsverlauf
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