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Boat left today - job finished - need to take advantage of more time to get myself back on track with exercise and diet.
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73,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 77,87g | Eiw: 147,05g | Kohlh: 308,54g.
Frühstück: sliced ham, light wheat bread, psyllium husks powder, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, Coffee (Brewed From Grounds) , kelloggs all bran, Fat free milk. Mittagessen: light new england clam chowder progresso, red seedless grapes, turkey. Abendessen: crackers water, cookies and cream ice cream, thick pork chop boneless. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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