Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2013
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127,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 67,62g | Eiw: 103,16g | Kohlh: 174,14g.
Frühstück: Cappuccino con Pochi Grassi, Fette Biscottate Integrali, Pane Italiano, Scamorza Affumicata. Mittagessen: Tonno all'olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Asparagi, Riso Parboiled. Abendessen: Conserva di Marmellata, Fette Biscottate Integrali, Prosciutto Crudo, Formaggio Italico, Petto di Pollo a Fettine, Bietola. Snacks/Sonstiges: Cornetto Mini, Conserva di Marmellata, Burro, Fette Biscottate Integrali, Caffè Macchiato. mehr...
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4137 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Musizieren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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saverio_c's Gewichtsverlauf
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