|
Вчера не взяла обед на работу, но было совсем не голодно почему-то. В итоге видя, что дико не добираю попыталась добрать всякой фигней. Не добрала, не влезло особо. А сегодня мини-привесик. Да, возможно отек из-за фигни, но блин. Дефицит-то хороший был)))
Мораль - даже если работаешь полдня, бери с собой еду, а то весь режим равномерного распределения кк по дню уходит. И из-за недобора случается паника.
|
102,1 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2158 kcal
|
Fett: 99,37g | Eiw: 117,06g | Kohlh: 183,73g.
Frühstück: Иван-Поле Джем Вишня, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Томмолоко Творог 5%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яйцо. Mittagessen: Шоколадница Раф Кофе, Пастилушка Пастила без Сахара, Олейна Подсолнечное Масло , Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Abendessen: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Куриные Грудки (Жареные), Пастилушка Пастила без Сахара. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|