Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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94,9 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2260 kcal
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Fett: 88,03g | Eiw: 67,79g | Kohlh: 252,35g.
Frühstück: Great Value Nonfat Milk, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. Mittagessen: Aldi Chicken Noodle Homestyle Soup, Iced Tea, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Kirkland Signature Olive Oil, Spinach . Abendessen: Price Chopper Celery, Earthbound Farm Organic Carrots, Trader Joe's Honeycrisp Apple, Ham Sandwich with Spread. Snacks/Sonstiges: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Tom Collins. mehr...
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4404 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Trugador's Gewichtsverlauf
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