Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2013
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92,8 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 101,21g | Eiw: 157,65g | Kohlh: 10,26g.
Frühstück: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Chaokoh Coconut Milk, Coffee (Brewed From Grounds), BodyTech Creatine Monohydrate, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Cooked Sauerkraut, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Abendessen: Vodka, Barlean's Fresh Flax Oil, Jalapeno Peppers, Hempler's Natural Uncured Bacon, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Cracker Barrel Vermont Sharp-White Cheddar 2%, Egg, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Woodstock Farms Brazil Nuts, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Boiled Egg. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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