Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2013
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 25,08g | Eiw: 70,51g | Kohlh: 81,75g.
Frühstück: Espresso, Campina Magere Yoghurt, AH Bloemenhoning, Kellogg's All-Bran Plus. Mittagessen: Koffie, Wasa Vezelrijk, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas. Abendessen: Espresso, AH Gebakken Spekjes, Marvest Ossenhaas Tournedos, AH Haricots Verts, AH Sugarsnaps, Komkommer (Geschild), Gekookt Ei, Tomaten, All Seasons Gemengde Sla. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Water, LU Cracotte Volkoren. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Daphnecools's Gewichtsverlauf
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