Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2013
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128,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 87,05g | Eiw: 79,81g | Kohlh: 262,03g.
Frühstück: Grana Padano, Conserva di Marmellata, Fette Biscottate Integrali (7.3g), Fruit & Fibre. Mittagessen: Conserva di Marmellata, Fette Biscottate Integrali (7.3g), Pane Italiano, Olio Extravergine di Oliva, Ketchup, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Rucola, Uovo Sodo, Tonno all'olio d'oliva. Abendessen: Ciambellone, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Olio Extravergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Snacks/Sonstiges: Bombolone alla Crema, Coca-Cola, Carne di Manzo Allo Spiedo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Sangria, Coca-Cola, Fichi, Frollini con Cacao e Nocciole, Caffè Macchiato. mehr...
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6356 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 2 Stunden, Stehen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Musizieren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 39 Minuten, Zumba - 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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saverio_c's Gewichtsverlauf
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