Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2013
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81,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 100,19g | Eiw: 119,44g | Kohlh: 240,87g.
Frühstück: Multi-Grain Sandwich Thins, Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Fried Rice, Grilled Mixed Vegetables, Grilled Shrimp, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cantaloupe Melons. Abendessen: French Fries (Small), Hamburger, House Salad, Buttermilk Ranch Dressing, Pork Sandwich. Snacks/Sonstiges: Old Fashioned Cake Donut. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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