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201.6 on my scale
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91,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 143,09g | Eiw: 119,12g | Kohlh: 15,15g.
Frühstück: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Organic Valley Pasture Butter, Chaokoh Coconut Milk, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream. Mittagessen: Jalapeno Peppers, Bell Peppers, Miracle Noodle Miracle Rice, Organic Valley Pasture Butter, White Oak Pastures Natural Grassfed Beef. Abendessen: Baby Spinach, Gruyere Cheese, Julian Bakery Paleo Bread - Almond, Ground Lamb or Patty, Fresh Pork Sausage. Snacks/Sonstiges: Organic Prairie Organic Uncured Beef Hot Dogs. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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