Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2013
|
83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3420 kcal
|
Fett: 113,84g | Eiw: 257,68g | Kohlh: 324,25g.
Frühstück: Apfelmus, Omega 3 Pflanzenöl, Serious Mass, 100% Gold Standard Whey Protein, Ei, Leinöl, Hafer Flocken Zart, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Rindfleisch, Langkorn Spitzenreis. Abendessen: Omega 3 Pflanzenöl, Leinöl, Waldbeeren, Tiefgefroren, Speisequark - Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Protein 90 Shake, Milch Haltbar 1,5% Fett, Weight Gainer. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cylorijin's Gewichtsverlauf
|