Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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84,4 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 44,76g | Eiw: 98,09g | Kohlh: 192,09g.
Frühstück: Waitrose Essential Frozen Berries , PhD Diet Whey. Mittagessen: By Sainsbury's Shepherd’S Pie, Broccoli. Abendessen: Chicken Biryani, Elephant Atta Chapattis. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Skimmed-Milk. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Aug 20 vom Mitglied: peat_68
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Thanks i went up a few and didnt log so finally going in the right direction
15 Aug 20 vom Mitglied: annmarie1987
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The gains are annoying but its a good reminder to stay on track. I had a couple of cheat days and up a pound😁
15 Aug 20 vom Mitglied: peat_68
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I had 2 and gained 4lb I knew was water tho im cutting out booze for a while and less bead see if it helps
15 Aug 20 vom Mitglied: annmarie1987
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Me and carbs don't play well :)
15 Aug 20 vom Mitglied: peat_68
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Same i carb binge when hungover lol
15 Aug 20 vom Mitglied: annmarie1987
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annmarie1987's Gewichtsverlauf
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