Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 57,18g | Eiw: 34,90g | Kohlh: 31,61g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Abendessen: Couve Manteiga Refogada, Regina Queijo Coalho Espeto. Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido, Bacon Curado ou Defumado, Itambé Leite em Pó Integral, Mirtilos, Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 1 Stunde und 28 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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johyaraujo's Gewichtsverlauf
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