Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 72,05g | Kohlh: 147,25g.
Mittagessen: Honing, De Tuinen Havervlokken, Bessen, Appel, Lidl Magere Franse Kwark. Abendessen: Yoghurt (Vol), Olijfolie, Tomatenpuree, Uien, Mekkafood Pide, Witte Rijst, AH Runder Gehaktballen, Spinazie. Snacks/Sonstiges: Nesquik Chocolademelk, Gekookt Ei. mehr...
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1184 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Apple Health - 19 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Aug 20 vom Mitglied: AviaMar
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Coronakilo’s 😱
Het is me eerder gelukt, dus waarom nu niet...!!! 💪🏻
Thanx...!!!
17 Aug 20 vom Mitglied: tijen85
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Corona kilo’s bestaan niet ;-). Er zijn genoeg mensen die af zijn gevallen in dezelfde tijds periode. Minder bewegen betekent minder eten iig. Zelf discipline is een kunst ;-). Dat kan jij!! Zet hem op
18 Aug 20 vom Mitglied: AviaMar
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tijen85's Gewichtsverlauf
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