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201.8 on hotel scale with tee shirt and shorts on
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91,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 123,80g | Eiw: 121,23g | Kohlh: 28,15g.
Frühstück: Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Johnsonville Sausage Patty, Egg, Organic Valley Pasture Butter, Applegate Farms organic hot dog. Mittagessen: Green Tea, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Organic Valley Pasture Butter, Avocados, Tuna Sashimi. Abendessen: Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak, Organic Valley Pasture Butter, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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