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103 bsf
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129,6 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 38,67g | Eiw: 99,13g | Kohlh: 155,41g.
Frühstück: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Peas and Carrots (Frozen), Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables. Mittagessen: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Abendessen: Miracle Whip Dressing, Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Boiled Egg, Baby Sweets Pickles, Celery, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Baked Original Chips, Gala Apples. mehr...
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3226 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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