Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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94,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 73,81g | Kohlh: 139,40g.
Frühstück: Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Banquet Brown 'N Serve Lite Original Turkey Pork Sausage, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Korean Inspired Beef. Abendessen: Dandy Celery Sticks, Celery, Lettuce, Chicken Heart, Broccoli, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Piedmontese Grass Fed Beef 15%. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Once Again Organic Tahini, Dried Prune, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Oranges. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 17 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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