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154 bsf pc 2serve
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129,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 15,66g | Eiw: 62,24g | Kohlh: 102,07g.
Frühstück: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Mittagessen: Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Abendessen: Chili (Large), Red Potatoes. Snacks/Sonstiges: Gala Apples. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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