Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2013
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105,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 83,75g | Eiw: 113,43g | Kohlh: 187,14g.
Frühstück: Sunny Meadow Jumbo Grade A Eggs, Flaxseed Seeds, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Advanced Muscle Science Body Mortar. Mittagessen: Chives, Mustard. Abendessen: Friendly Farms Light Sour Cream, Butterball Turkey Bratwurst, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Lettuce, Celery, Almonds. Snacks/Sonstiges: Great Value Mixed Nuts, Apples, Grapes. mehr...
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3885 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Razorthrash's Gewichtsverlauf
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