Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2013
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78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1075 kcal
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Fett: 56,68g | Eiw: 70,11g | Kohlh: 69,59g.
Frühstück: Coffee with Cream, Grapefruit Juice, Soft Boiled Egg. Mittagessen: Sonic Grilled Onions, Unsweetened Iced Tea, Lemonade Powder (with Water), Ralphs Ground Beef Sirloin, VIP Use Like Fresh Mixed Fruit. Abendessen: Planters 100% Pure Peanut Oil, Extra Virgin Olive Oil, Beef Jerky, Safeway Stir-Fry Vegetables, Perdue 93/7 Lean Ground Turkey. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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