Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 42,30g | Kohlh: 164,38g.
Frühstück: Banana Bread, Espresso Coffee, Alpro Soya Light. Mittagessen: Banana Bread, Tomatoes, Alpro Soya Light, Espresso Coffee. Abendessen: Ketchup , White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Skinless (Coating Eaten), AH Crème Fraiche, Radish, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Lettuce. Snacks/Sonstiges: Smiths Hamka's. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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