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hui, es geht rasant abwärts 🥳
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65 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 75,68g | Eiw: 58,70g | Kohlh: 153,06g.
Frühstück: REWE Bio Emmentaler, Schär Körnerbrötchen, Franzbrötchen. Abendessen: Trattoria Alfredo Holzofenbrot Spinat-Hirtenkäse (190g), Trattoria Alfredo Holzofenbrot Bergkäse , Riggano Pizzatasche Cascione Prosciutto. Snacks/Sonstiges: Southern Comfort Southern Comfort, Milbona Quarkcreme. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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peschka18's Gewichtsverlauf
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