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Day after carb nite 19.2 body fat
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91,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 186,23g | Eiw: 173,23g | Kohlh: 5,63g.
Frühstück: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Egg, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Bell Peppers, Organic Valley Pasture Butter, Organic Valley Pasture Butter, Now Foods MCT Oil. Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Abendessen: Organic Valley Pasture Butter, Fresh Pork Sausage, Celery, City Butcher Hot & Spicy Pecan Smoked Sausage, Baby Spinach, Bell Peppers, Miracle Noodle Miracle Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Mortadella. Snacks/Sonstiges: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Yeah! Keep it up as you're doing great. No rice krispy treats though...lol.
01 Aug 13 vom Mitglied: Frog Legs
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yugguth's Gewichtsverlauf
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