Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1248 kcal
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Fett: 46,68g | Eiw: 61,49g | Kohlh: 142,58g.
Frühstück: Granny Smith Apples, Alpro Soya Light, Espresso Coffee, Vomar Kipfilet Flinterdun, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Coffee with Cream and Sugar, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fried Egg, Penne. Abendessen: AH Biologisch Rode Paprika, Ground Beef (Cooked), Red Onions, Cucumber (Peeled) , Mixed Salad Greens, Spinach , AH Basic Mozarella, AH Avocado, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Beer, Magnum Mini White, Plain Toffee. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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