Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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94,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1305 kcal
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Fett: 37,83g | Eiw: 64,69g | Kohlh: 111,20g.
Frühstück: Natural Factors Black and White Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry, Coffee (Brewed From Grounds), Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Tomatoes, Trader Joe's Grapeseed Oil, Cathys European Style Dark Rye Bread. Abendessen: Carrots, Wild Harvest Vegetable Broth, Trader Joe's Grapeseed Oil, Zucchini, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). Snacks/Sonstiges: Archer Farms Green Peas Freeze Dried Vegetables, Once Again Organic Tahini, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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