Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2013
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85,9 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 76,42g | Eiw: 67,80g | Kohlh: 189,51g.
Frühstück: Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Patties, Eggo Buttermilk Waffles, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee with Cream. Mittagessen: Cooked Brussels Sprouts, Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Cooked Red Cabbage. Abendessen: My Essentials Homestyle White Bread, Wonder Classic White Sandwich Bread, Best Yet White Enriched Bread, Bar-S Foods Hot Dog Franks. Snacks/Sonstiges: Bananas, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Grapes, Cucumber (with Peel), Ritz Toasted Chips - Sweet Home Sour Cream & Onion. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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