Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1313 kcal
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Fett: 43,44g | Eiw: 64,93g | Kohlh: 155,68g.
Frühstück: Giant Food Fat Free Milk with Vitamins A & D, Pillsbury Cinnamon Rolls with Icing Made with Cinnabon Cinnamon. Mittagessen: Pepperidge Farm Farmhouse Hearty White, Kraft Macaroni & Cheese Original, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Butter (Salted) . Abendessen: Baked or Broiled Scallops, Longhorn Steakhouse Parmesan Mushroom Risotto. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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DCDesigner's Gewichtsverlauf
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