Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2013
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129,5 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 52,87g | Eiw: 103,14g | Kohlh: 96,62g.
Frühstück: sugar, coffee, Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Iced Tea - Lemon, Sabra Sun Dried Tomato Hummus, Butterball Black Forest Turkey Ham (Carolina Turkey), Hannaford Pineapple Tidbits in unsweetend pineapple juice, Swiss American Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cottage Cheese (Nonfat), Spicy Brown Mustard, Tomatoes, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Raw Vegetable, Premium Oyster Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Sonstiges: Vlasic Polish Dill Spears, Whole Fruit Valencia Orange Swirl Sorbet & Greek Frozen Yogurt. mehr...
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4023 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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hanqipanqi's Gewichtsverlauf
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