Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1340 kcal
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Fett: 68,60g | Eiw: 64,39g | Kohlh: 118,31g.
Frühstück: Fried Egg, Salami, Whole Wheat Bread, AH Cottage Cheese, Alpro Soya Light, Espresso Coffee. Mittagessen: Plum, Alpro Soya Light, Espresso Coffee, Eridanous Halva With Honey, AH Cottage Cheese. Abendessen: Carrots, AH Courgette, Roasted Potato, Sweet Potato, Sour Cream, Fresh Pork Sausage , Pickles. Snacks/Sonstiges: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Ice Cream. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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