Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2013
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129,8 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 24,49g | Eiw: 104,10g | Kohlh: 151,08g.
Frühstück: sugar, coffee, Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Iced Tea - Lemon, Sabra Sun Dried Tomato Hummus, Butterball Black Forest Turkey Ham (Carolina Turkey), Fuze Iced Tea - Lemon, Hannaford Pineapple Tidbits in unsweetend pineapple juice, Swiss American Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cottage Cheese (Nonfat), Spicy Brown Mustard, Tomatoes, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Sugar Snap Stir Fry Mix, Zesty Italian Dressing & Marinade, Raw Vegetable, Pineapple Juice, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Water (Bottled), Water (Bottled), Polish Dill Spears, Water (Bottled), Water (Bottled), Water (Bottled), Water (Bottled), Lime, Water (Bottled). mehr...
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4035 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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hanqipanqi's Gewichtsverlauf
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