Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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102,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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2136 kcal
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Fett: 169,80g | Eiw: 127,47g | Kohlh: 23,09g.
Frühstück: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Espresso Coffee, Equal Exchange Baking Cocoa, Kerrygold Pure Irish Butter. Abendessen: Publix Jumbo Shrimp, Pork Spareribs (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Gruyere Cheese , Johnsonville Original Summer Sausage, Hard-Boiled Egg , Colby Jack Cheese, Boar's Head Genoa Salami. mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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