Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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94,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1498 kcal
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Fett: 57,82g | Eiw: 68,83g | Kohlh: 117,59g.
Frühstück: Oat Bran (Uncooked), Cathy Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Healthy Ones Rotisserie Style Chicken Breast, Cathys European Style Dark Rye Bread. Abendessen: Walnut Oil, Classico Basil Pesto Sauce, Pesto Sauce, Cooked Green String Beans (from Canned), Radish, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Cabbage, Piedmontese Grass Fed Beef 15%. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Dried Prune, Once Again Organic Tahini, Plum, Apples. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 48 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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