Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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126,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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2219 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 168,60g | Kohlh: 253,61g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Mini Baguettes. Mittagessen: Reis-Thunfisch-Salat. Abendessen: Gut & Günstig Hinterkochschinken , Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Malz-Mehrkornbrot, Rücker Waterkant Snackwürfel Kräuterfein, Gut & Günstig Gurkensticks Süß-Würzig, Tomaten, Edeka Salatmix Excellent. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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autochef's Gewichtsverlauf
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