Oke, zo is het wel weer goed geweest. Knop moet weer om, want dit loopt wel erg uit de hand.
|
67,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
|
1454 kcal
|
Fett: 62,11g | Eiw: 76,94g | Kohlh: 141,42g.
Frühstück: Hoogvliet Rozijnenwegge, Nescafé Caramel Latte, AH Jazz Appels, Becel Becel Original . Mittagessen: Gekookt Ei, Waldkorn Brood, Komkommer (met Schil), Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden. Abendessen: Azijn, Citroensap (uit Blik of Fles), Zure Room, Apetina Feta 10% Vet, Kipfilet, Gwoon Kikkererwten, Avocado's, Rode Uien, Komkommer (met Schil), Olijfolie, Gele Paprika's, Rode Paprika, AH Gemengde Sla Melange. Snacks/Sonstiges: Nescafé Latte Caramel, Verkade Digestive Original (10g), Freeway Cola Zero, Oppo Very Almond Berry. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
Kommentare
Wat ga ik er aan doen? 1. Vanaf nu weer kcal tellen, maar niet precies. Gewoon een indicatie van wat ik neem. 2. Niet meer vrijdag 1 zak chips verder niet, maar vrijdag 1 zak lekkers verder niet. Omdat de verleiding om tussendoor wel andere dingen te halen groot is. 3. Meer bewegen. 4. Hulp van mijn vriend vragen
20 Sep 20 vom Mitglied: [McFatty]
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
[McFatty]'s Gewichtsverlauf
|