[McFatty]'s Notizen, 20 Sep 20

Oke, zo is het wel weer goed geweest. Knop moet weer om, want dit loopt wel erg uit de hand.
67,2 kg Bisher verloren: 2,8 kg.    Still to go: 2,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
1454 kcal Fett: 62,11g | Eiw: 76,94g | Kohlh: 141,42g.   Frühstück: Hoogvliet Rozijnenwegge, Nescafé Caramel Latte, AH Jazz Appels, Becel Becel Original . Mittagessen: Gekookt Ei, Waldkorn Brood, Komkommer (met Schil), Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden. Abendessen: Azijn, Citroensap (uit Blik of Fles), Zure Room, Apetina Feta 10% Vet, Kipfilet, Gwoon Kikkererwten, Avocado's, Rode Uien, Komkommer (met Schil), Olijfolie, Gele Paprika's, Rode Paprika, AH Gemengde Sla Melange. Snacks/Sonstiges: Nescafé Latte Caramel, Verkade Digestive Original (10g), Freeway Cola Zero, Oppo Very Almond Berry. mehr...
242 kcal Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche


Kommentare 
Wat ga ik er aan doen? 1. Vanaf nu weer kcal tellen, maar niet precies. Gewoon een indicatie van wat ik neem. 2. Niet meer vrijdag 1 zak chips verder niet, maar vrijdag 1 zak lekkers verder niet. Omdat de verleiding om tussendoor wel andere dingen te halen groot is. 3. Meer bewegen. 4. Hulp van mijn vriend vragen  
20 Sep 20 vom Mitglied: [McFatty]

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


[McFatty]'s Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.