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133 bsf
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125,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 36,13g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 142,63g.
Frühstück: Ketchup, Yellow Mustard, Lettuce, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, 35 Calorie Whole Grain Bread, Gala Apple. Mittagessen: Dry Roasted Unsalted Almonds. Abendessen: Plain Baked Potato, Chili (Large). Snacks/Sonstiges: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Catalina Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Radishes, Shredded Carrots, Boiled Egg, Lettuce, Blueberries. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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