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At last the 90kg mark. Not weigh day but thought I’d check.
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90 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1059 kcal
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Fett: 19,78g | Eiw: 60,28g | Kohlh: 157,39g.
Frühstück: Cucumber (with Peel) , Asda Spring Onions, Tesco Cherry Tomatoes, Kefir Kefir Soft Cheese, New York Bagel Sesame Bagel. Mittagessen: Marks & Spencer Kefir Protein , Asda Frozen Summer Fruits. Abendessen: Asda Spring Onions, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lidl Frozen Green Beans, Weight Watchers Cottage Pie (Pack). Snacks/Sonstiges: McVitie's Light Digestive Biscuits, Cadbury Highlights Hot Chocolate, Bananas , Water , Lemon, Hot Water, Hot Water. mehr...
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220 kcal
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Bewegung:
Brisk walk - 33 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Loverablenut's Gewichtsverlauf
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