Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
|
89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
|
1568 kcal
|
Fett: 61,94g | Eiw: 137,10g | Kohlh: 113,32g.
Frühstück: СВ Бутерброды с Ветчиной , Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Mittagessen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Abendessen: Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Желтая, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. mehr...
|
|
2738 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
|
sokolovnikolaj178's Gewichtsverlauf
|