Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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52,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1077 kcal
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Fett: 34,84g | Eiw: 89,52g | Kohlh: 103,80g.
Frühstück: Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Scotti Gallette di Riso, Aia Hamburger di Tacchino con Speck. Abendessen: Verza, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso, Aia Hamburger di Tacchino con Speck. Snacks/Sonstiges: Nutrend Deluxe 100% Whey Protein, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). mehr...
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1655 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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alymaxy's Gewichtsverlauf
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