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Duas semanas em jejum 16/8 e quase 4K off
devagar se vai ao longe 🚶♀️🚶♀️🚶♀️
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82,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1392 kcal
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Fett: 49,67g | Eiw: 50,29g | Kohlh: 167,56g.
Mittagessen: Perdigão Salsicha Hot Dog, Carne de Panela, Batata Bolinha, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Batata Bolinha. Snacks/Sonstiges: Pérgola Vinho Tinto Suave, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Uau parabéns!!!! Admiro pois não consigo fazer jejum!🎉🎉👏🏼👏🏼
25 Sep 20 vom Mitglied: sklenke
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que bom, parabéns!
eu tenho quase um mês em jejum e nenhum kg off, na realidade o que faz a diferença no final é o deficit calórico e não o jejum, ele acaba sendo uma estratégia..
eu por exemplo como igual, só que em menos tempo rsrs
mas o jejum tem outros benefícios de funcionamento de organismo, por isso continuo.
25 Sep 20 vom Mitglied: santeria1
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Força e foco. Vc chega lá
30 Sep 20 vom Mitglied: Moacy Torres
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4,5 kg em 3 semanas. limite diário de 1100 calorias. 😀
05 Okt 20 vom Mitglied: Moacy Torres
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Moacy Torres, meu consumo diário é mais ou menos isso...
Mas senão fosse as jacadas teria eliminado mais acredito 😁
05 Okt 20 vom Mitglied: Monica Rosilva
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Oi, Mônica Rosilda. Perder peso é uma luta diária. Só me preocupo durante a semana. Final de semana fico sem culpa. Força e foco que.bc chega lá. ☺
05 Okt 20 vom Mitglied: Moacy Torres
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Monica Rosilva's Gewichtsverlauf
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