Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
|
87,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
|
2298 kcal
|
Fett: 86,11g | Eiw: 160,66g | Kohlh: 188,99g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, К-Руока Финская Паста с Горбушей в Соусе, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Mittagessen: Кофе с Молоком, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Велес Сало Белорусское, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Abendessen: Хлеб Черный, К-Руока Финская Паста с Горбушей в Соусе, Вино Красное Сухое, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Велес Сало Белорусское, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
sokolovnikolaj178's Gewichtsverlauf
|